正しいうがいの情報発信〜うがいの基本サイト

うがい用の水を用意したら、まずウォーミングアップとしてのどを振動させて行ううがいではなく、口の中の水を移動させて行うゆすぎの作業を３０秒ほど続けます。

これにより口の隅々を綺麗にし、最近や埃を取り除くことができます。また口を軽くゆすぐことにより汚れを浮き上がらせやすくします。