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4.お手入れ

4-1.鼻うがい

鼻うがいは鼻洗浄とも呼ばれ、鼻の中に洗浄水を入れ、鼻の中の粘膜に付着したほこりや細菌・ウイルスを洗い流します。
鼻をかんだだけでは出ない粘りけのある鼻汁を洗い流す効果があり、アレルギー性鼻炎の原因になる花粉や埃にも効果があると言われます。

    人間は呼吸をしている以上、口や鼻の粘膜に細菌・ウイルスが付着します。家に帰ったらうがい手洗いをする方は少なくないでしょうが、鼻うがいまでするって方は少ないと思います。

    しかし、鼻の中にも粘膜があり、そこに付着した細菌やウィルスは通常のうがいでは除去できません。

    口うがいと鼻うがいをして粘膜に付着した菌を洗い流した方が、うがいとしては効果が高いです。

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