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4.お手入れ

4-2.お茶でうがい

カテキンを多く含むお茶の葉には抗ウイルス作用があると言われています。殺菌作用もありますのでうがいには非常に効果があります。また、カテキンは風邪のウイルスの感染を防ぐ働きがあるといわれています

まず、お茶の濃さは飲む濃さの４～６倍に薄めたものを用意してください。

カテキンが多く溶け出るのは１、２煎目なので市販のものよりも急須でだしたお茶がお勧めです。
熱さは体温くらいがいいでしょう。あまりに熱いとのどを傷けますので注意してください。

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